Rektusdiastase & Beckenboden
Deine Körpermitte ist instabil?
Dein Bauch fühlt sich weich an und du hast das Gefühl, die Bauchmuskulatur arbeitet nicht mehr richtig? Dein Bauch wölbt sich stark vor bei Aufrollbewegungen? Dein Bauchnabel ist immer noch ein riesiger Krater?
Du siehst immer noch aus wie im 6. Monat schwanger?
"Na, in welchem Monat sind wir denn?"
Nicht mehr schwanger, aber der Bauch geht einfach nicht weg? "Das bleibt so" hat dein Arzt gesagt?
Du hast Rückenschmerzen und/oder Hüftschmerzen?
Deine Rückenschmerzen werden nicht weniger? Trotz Training bleibt dein Hohlkreuz?
Seit der Geburt ist es schlimmer geworden?
Du leidest an Inkontinenz, Beckenbodenschwäche...?
Du verlierst bei Beanspruchung ein paar Tropfen? Du kannst nicht mehr gut anhalten und musst oft auf die Toilette?
Eine Rektusdiastaseund
ein schwacher Beckenbodenkönnten der Grund sein!
6 Wochen Therapie
Therapie- Inhalte:
Befund
TherapiePlan mit gezielten Übungen für zu Hause
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gemeinsame Besprechung und Durchführung der Übungen
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6 Wochen gemeinsames Training
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Alltagsanalyse
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Atem- , Beckenboden- und Muskelkorsetttraining sowie Haltungsschulung
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