MamaWorkout-Vorteile während der Schwangerschaft

  • Mehr körperliche Energie
  • Reduzierung / Vermeidung von gesundheitlichen Beschwerden
  • Körpermitte und Beckenboden bleiben kräftig
  • Sensibilisieren für ein neues Körpergefühl

MamaWorkout-Vorteile für die Geburt

  • Körperliche Belastbarkeit und mentales Durchhaltevermögen
  • Mehr „Ausdauer“ für den „Geburtsmarathon“
  • Mehr Kraft in der Körpermitte für die Austreibungsphase
  • Bewusstes locker lassen des Beckenbodens

MamaWorkout-Vorteile im ersten Babyjahr

  • Für den Baby-Alltag steht mehr Kraft zur Verfügung
  • Die strapazierten Bauch- und Beckenbodenmuskeln regenerieren schneller
  • Die Körpermitte wird gezielt aufgebaut
  • Gesundheitlichen Problemen wird vorgebeugt (Inkontinenz, Beckenbeschwerden)
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